Hallo zusammen,

ich bin seit ca. 25 Jahren Raucher, in den letzten Jahren Mentholzigaretten mit 0,8 mg Nikotin, ca. 25 Stück am Tag. Für mich war beim rauchen zur Befriedigung meiner Sucht immer der "Flash" in der Lunge entscheidend. Meine Rauchtechnik war immer, den Qualm der Zigarette relativ sanft in den Mund zu ziehen und dann in die Lunge einzuatmen.

Vor kurzem habe ich aus verschiedenen Gründen beschlossen, einen Umstieg auf E-Zigaretten zu wagen. Ich habe mich dazu im Internet und in einem Fachgeschäft so gut es geht zum Thema E-Zigaretten informiert. Entschieden habe ich letztlich, mir in dem Fachgeschäft ein SC/Eleaf iStick TC40W mit GS-Tank (gab es als Set) zu kaufen. Der mitgelieferte Verdampferkopf ist ein Nickelverdampfer mit 0,15 Ohm. Die entsprechende Einstellung im Gerät ist gelockt und ich nutze die Zigarette mit Temperaturkontrolle, wobei ich die Temperatur zu Testzwecken schon im Bereich zwischen 225 Grad Celsius und 160 Grad Celsius variiert habe.

Dazu habe ich mir für den Anfang zwei Liquids der Firma damfa, zum einen Vanille mit 11mg Nikotin und zum anderen 2-Fach Menthol mit 6 mg Nikotin, gekauft, welche ich in der E-Zigarette in einem Mischungsverhältnis von ca. XXX eingefüllt habe.

Nun hat sich jedoch herausgestellt, dass ich bisher mit der E-Zigarette nicht klar komme. Trotz vieles Infos aus dem Netz und vom Fachhändler gelingt es mir nicht, die E-Zigarette auf eine Weise zu benutzen, dass ich mich damit auch nur halbwegs wohl fühlen könnte. Meine Probleme im einzelnen:

1. Wenn die E-Zigarette länger als 10 oder 15 Minuten nicht von mir genutzt wurde, ist der erste Zug für mich extrem stark im Flash, sehr kratzig im Hals und insgesamt total unangenehm. Ich bekomme dann richtig heftige Hustenanfälle und auch direkt Kopfschmerzen. Der zweite Zug zb. 30 Sekunden oder 1 Minute später ist dann schon schwächer, der dritte Zug ist dann noch schwächer... so dass ich fast gar keinen Flash mehr empfinde und den Zug daher als unbefriedigend empfinde.

2. Die Dampfentwicklung selbst scheint sehr gering zu sein. Jedenfalls atme ich wesentlich weniger Dampf aus, als ich vergleichbar bei einer Zigarette Qualm ausatmen würde. Mir ist zwar die sichtbare Menge an Dampf völlig egal, so lange das dampfen sich gut anfühlen würde... aber die geringe Menge an Dampf könnte ja evtl. ein Zeichen dafür sein, dass ich etwas falsch mache?

3. Ich habe - insbesondere aufgrund vieler Informationen im Netz und beim Fachhändler - versucht, meine Zugtechnik von Anfang an bewusst "richtig" zu gestalten. Das heißt, ich versuche langsam und über einen längeren Zeitraum (5 bis 7 Sekunden) an der E-Zigarette zu ziehen. Allerdings habe ich festgestellt, dass gerade dann das Gefühl in Hals und Lunge extrem unangenehm (starker Flash und heftiges Kratzen) ist. Durch ausprobieren habe ich festgestellt, dass ich ein für mich eher angenehmes (vergleichbar mit normalen Zigaretten) "Halsgefühl" erreiche, wenn ich sehr fest an der E-Zigarette ziehe und versuche, so viel Luft wie möglich zusammen mit dem Dampf einzuziehen. Allerdings ist dann schon nach 1 oder maximal 2 Sekunden mein Mund "voll"... und ich empfinde diese Zugtechnik auch nicht als sehr alltagstauglich... es macht keinen Spaß, wie ein Irrer an der E-Zigarette zu nuckeln... und hört sich zudem noch merkwürdig an (die Luft pfeift dann richtig durch die Öffnungen) :)

4. Mein vielleicht größtes Problem: Jeder "Zug" ist anders. Es gelingt mir einfach nicht, eine Einstellung und eine Zugtechnik zu finden, die mich befriedigt. Mal ist der erste Zug viel zu stark für mich (Kopfweh und Hustenanfälle) und die anderen Züge dann viel zu schwach (kaum oder kein Flash), dann habe ich auch das Gefühl, dass trotz unveränderter Temperatureinstellung und Zugtechnik im Tagesverlauf kein vergleichbares Ergebnis entsteht. Vor ein paar Stunden ging es zb mit 200 Grad und stark ziehender Zugtechnik ein paar Mal ganz gut, jetzt geht es so überhaupt nicht und ich merke absolut keinen Flash. Dann kommt später im Tag vielleicht wieder ein Moment, wo mich diese Temperatureinstellung und Zugtechnik "aus den Socken" haut und ich total Kopfweh bekomme. Wenn ich dann Temperatur und Zugtechnik variiere, finde ich nach einer Weile mit etwas Glück wieder einen Weg, dass es sich halbwegs gut anfühlt... aber bis dahin habe ich in der Regel schon wieder Kopfweh und einen ziemlich rauen Hals... und dann lege ich das Ding eh erstmal wieder für ein paar Stunden zu Seite. (und dann geht das Elend wieder von Vorne los).

Ich versuche jetzt seit knapp einer Woche, eine Temperatureinstellung und eine Zugtechnik zu finden, die zu mir passen. Aber ich finde einfach keine... jedenfalls nicht auf Dauer. Das frustiert mich und ich merke, dass ich kurz davor stehe, das Experiment als gescheitert zu betrachten. Bevor ich das jedoch tue, wollte ich gerne einmal Euch um Rat fragen. Vielleicht hat jemand von Euch noch eine gute Idee, woran es liegen könnte. Wirklich passende Tipps habe ich leider trotz intensiver Suche weder im Netz gefunden, noch konnte mir der Fachmann aus dem Geschäft, wo ich die E-Zigarette gekauft habe, helfen. Er kennt meine Probleme so nicht und ist ratlos.

Vielen Dank vorab für Eure Hilfe! Für Fragen stehe ich natürlich jederzeit zur Verfügung :)

Viele Grüße
Christian

Mischangaben bitte nur in den dafür vorgesehenen Bereichen.
Cawdor

Hallo Ihr,

vielen Dank für die tollen Antworten!

Ich werde wohl zuerst einmal einen Versuch mit Liquids machen, die weniger Nikotin enthalten (obwohl mir der Fachmann gesagt hat, ich bräuchte "auf jeden Fall" was mit 11mg oder mehr). Ggfs. dann auch mal einen anderen Verdampferkopf mit 1,5 Ohm und ohne TC.

Und ja, ich rauche "auf Backe".

Nochmals ganz herzlichen Dank erstmal!
Christian