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Und jetzt viel Spaß im Dampfertreff.

tja, manchen fällt das leicht, anderen weniger. so auch mir.
es gibt keine geheimwaffe, nicht den ultimativen verdampfer.
das musst du mit deinem willen ausmachen, wenn du nicht mehr rauchen willst. mehr dampf statt dessen und ausreichend nikotin.
einfacher ist es für "willensschwache", wenn man keinen tabak im haus hat. der weg zur tanke ist dann doch meist zu unbequem...
und dann sieht man, das man die anfälle von "unbedingt, jetzt, sofort eine rauchen wollen", kontrollieren kann. und das nix passiert. sie gehen einfach vorbei und die erde dreht sich immer noch, während man seiner dampfwolke hinterher sieht.
man kann da drüber dampfen. notfalls hilft auch mal ein stück schoki.

Auch ich glaube nicht, dass es eine Frage der Gerätschaft ist.

Aber wenn du immer wieder zur Zigarette greifst, dann steckst du einfach im Suchtkreislauf drin (eben solange wie du immer weiter rauchst). Den Kreislauf kann man meiner Meinung nach nur unterbrechen, wenn man ... ja nun, sich entschließt, nicht mehr zu rauchen, vorausgesetzt, man will nicht mehr rauchen. Zigaretten geben einem mehr als nur Nikotin, so dass es nicht so ist, dass wenn du lange genug - oder mit anderen Geräten dampfst, irgendwann der Wunsch zu rauchen von sich aus verschwindet ... Geräte machen es nicht an deiner Stelle. Mehr Nikotin womöglich auch nicht. Und nimmst du jetzt "starke" Geräte, dann musst du das Nikotin runterfahren - mit dem Ergebnis, dass du entweder den ganzen Tag laufend dampfen - oder eben nebenbei weiter rauchen musst, um auf deinen Spiegel zu kommen.

Wille ist es auch nicht, eher Bedürfnis.

yepp.
solang man raucht, ist nach der zigarette vor den zigarette.
habe ich am wochenende wieder gemerkt, als ich mir beim mädels-wellness-treffen vorgenommen hatte, mal wieder schwach zu werden. bin ich dann auch, spass hats auch irgendwie gemacht - aber nun ist wieder alltag und die angefangene packung kippen habe ich hotelzimmer liegen lassen. geht problemlos.

Als ich vor fast vier Jahren umgezogen bin, hab ich mir vorgenommen nur noch in der Küche zu rauchen. Hat auch funktioniert und ich habe nur noch in der Küche gesessen :)
Nach zwei Jahren dampfen will ich immer noch meine Frühstückszigarette und ab und an nehme ich auch mal eine angeboten Zigarette von meiner Freundin an.
Daraus ergibt sich jetzt ein Muster, ich sitze beim Fussball in der Raucherkneipe und dampfe, kein Problem. Ich sitze mit Freunden im Raucherraum einer anderen Kneipe und dampfe, kein Problem.
Ich sitze in meiner Küche und rauche, hm. Ich steh mit meiner Freundin, dem Freund meiner Schwester und noch zwei anderen Freundinnen draußen auf der Strasse nach dem Essen bei meiner Schwester und nehme die angebotene Zigarette an.
Sprich, ich habe immer noch einen Teil der alten Rauchgewohnheiten, die Neurose ist noch da.
Ich muss noch mehr mit meinen Gewohnheiten brechen. Nicht zwingend mit meiner Freundin :)

Edit sagt:

Und verschissen :)

Ich mach gleich einen Thread dazu auf!