Hallo & herzlich willkommen beim Dampfertreff!

bei mir war's ähnlich - bis auf die "Zwischendurchzigaretten", die letzte habe ich am zweiten Dampftag geraucht. Vor allem weil die halt noch da war und ich keine mahnenden Symbole brauche :)
Vorteil am "das Rauchen ganz sein lassen" ist, dass du alle Aschenbecher und Feuerzeuge wegräumen kannst. Aus den Augen, aus dem Sinn. Und ziemlich schnell riecht es plötzlich ganz anders in der Wohnung (falls Du überhaupt in der Wohnung rauchst...). Ich hatte bzw habe für die "Ich will jetzt eine rauchen"-Phasen immer noch ein stärkeres Liquid da (mit 18mg statt sonst 9mg). Das nimmt zwar das Verlangen nach der Zigarette nicht gänzlich, aber durch das erhöhte Nikotin wird dieses Verlangen irgendwie ausgeblendet.