Nun denn, ich weiß nicht, ob es wirklich viele interessiert, aber immerhin hilft es mir, hier einmal ein wenig meine ersten Erfahrungen mit dem Dampfen vom Stapel zu lassen...

Nach langen Jahren als Kettenraucher habe ich meinen Tabakkonsum vor zwei Monaten nach und nach auf 10 - 15 selbstgedrehte Kippen (American Spirit) am Tag reduziert. Meine Lunge war darüber schon einigermaßen erfreut. Da der Dankesbrief aber ausblieb, bin ich seit gestern einen Schritt weiter gegangen und aufs Dampfen umgestiegen. Natürlich auch nicht ganz unbedenklich, aber trotzdem viel besser als das Rauchen. Für mich soll das ganze auch die Brücke ins goldene Land der Nichtnikotinabhängigen sein (dort, wo das Nikotin an den Bäumen hängt - und dort auch verdammt nochmal bleibt!).

Zum Einstieg habe ich mir - auch nach dem Durchlesen einiger Forenbeiträge - die eGo-T von Joyetech zugelegt - oder eine richtig gut getroffene Kopie. Bin jedenfalls sehr zufrieden damit und habe seit gestern keine "Pyro" mehr angerührt. Klingt nach nem sehr kurzen Zeitraum, aber ich bin trotzdem einigermaßen stolz darauf. Dampfe stattdessen ein 16mg-Liquid, mit dem ich allerdings nicht wirklich zufrieden bin: "Apachesmoke USA Mix" ist nicht gerade aromatisch. Kann aber natürlich auch an der Umstellung liegen, ist nun einmal mein erstes Liquid, mir fehlt der Vergleich.

Nachdem ich gestern etwa 1 ml und heute grob geschätzte 0,7843 ml geraucht habe, vermisse ich die "Pyros" einerseits überhaupt nicht, habe andererseits aber offensichtlich die ersten Entzugserscheinungen (Müdigkeit, Nervosität, Gereiztheit). Keine Ahnung, ob das an den fehlenden Tabakbestandteilen oder an einer möglichen Senkung der Nikotinzufuhr liegt. Habe beim Durchblättern dieses Forums - Danke! Ihr glaubt nicht, wie hilfreich Eure Beiträge für einen Anfänger sind! - mehrfach gelesen, dass der Nikotin-Vergleich Pyro vs. E-Zigarette nicht so einfach ist. Über Vermutungen diesbezüglich wäre ich natürlich trotzdem nicht undankbar.

Mein erstes Fazit am zweiten Tag:
- mit der Dampfe alles richtig gemacht, die eGo-T scheint für den Einstieg ziemlich idiotensicher (hey, immerhin hatte ich keine Probleme), den Fehler des zu heftigen Ziehens habe ich dank Philgoods Video vermieden
- das Liquid vom Kiosk um die Ecke taugt immerhin als Notlösung
- mein Kopf verlangt nicht mehr nach "Pyros"
- mein Körper offensichtlich schon - zumindest merke ich, dass er den Umstieg erstmal verarbeiten muss
- ich bin wirklich froh, dieses Forum gefunden zu haben - in freier Wildbahn bin ich als Dampfer in Berlin-Schöneberg erstmal allein auf weiter Flur

Vielen Dank erstmal für Eure freundlichen Antworten!

@JojoSP: Auch wenn ich mir dessen bewusst war, vielen Dank für die warnenden Worte! Ganz aufzuhören mit Schlusspunkt-Methode hat bei mir halt einfach nicht funktioniert. Sicher sind Deine Zweifel berechtigt. Ich muss es trotzdem versuchen.

@Krisalis: Bisher hat sich mein Ausprobieren vor allem auf die Nikotinstärke beschränkt. Deshalb danke für die Empfehlungen!

@Micha und Lausi: Wann haben Sich diese Entzugssymptome bei Euch denn gelegt? Waren es wirklich nur die ersten Tage?

Ich fühle mich körperlich nun schon viel besser, bin auch nicht mehr so hypernervös. Allerdings hatte ich die letzten beiden Nächte Schlafprobleme. Werde mitten in der Nacht wach und kann dann nicht mehr in den Schlaf finden. Das kenne ich so überhaupt nicht - normalerweise kann man mein Bett abbauen und zwei Straßen weiter wieder aufbauen, ohne dass ich wach werde.

Ansonsten wenig Neues: Seit "stolzen" drei Tagen keine Zigarette geraucht und heute nun der Umstieg von 16mg zu 11mg - allerdings nicht, um das Nikotin schon zu reduzieren, sondern um so eine etwas größere Menge dampfen zu können, ohne das Nikotin insgesamt zu erhöhen (Die beiden letzten Tage lag ich deutlich unter 1 ml.).

Danke für Deine Antwort, Norbert, und viele Grüße zurück!

So richtig schwer war es die ersten beiden Tage. Zumindest jetzt übers Wochenende waren die Durchschlafprobleme ja eher nervig. Aber Du hast vollkommen Recht: Bevor ich wieder zu ner Kippe greife, steh ich besser bei nem Arzt auf der Matte. Tausend Dank auch Dir für die verbale Unterstützung, die mir wirklich ungemein hilft!!!

Kurze Wasserstandsmeldung:
Nach dem Umstieg von 16mg- auf 11mg-Liquid immer noch kein Verlangen nach ner Pyro. Und auch mit 11mg-Liquid bleibe ich weiterhin unter 1 ml. Die dampfe ich aber nach wie vor mit Genuss! :)