... ein neuer Dampfer, 42 Jahre, ausschließlich dampfend in der Welt seit 5 Wochen und ein paar Tagen nach 26 Jahren starkem Rauchen.

Seit den 5 Wochen habe ich keine Zigarette zum Rauchen mehr angerührt, habe es bis heute aber weder hin bekommen meine letzten 7 Schachteln zu verschenken noch zu vernichten, irgendetwas sperrt da in mir dagegen, das zu machen. Ich komme ohne Zigaretten recht gut zurecht, meist sogar sehr gut, werde weder aggressiv noch Lärm empfindlich noch müde, Symptome die jeden Versuch nicht zu rauchen bisher begleitet haben, teilweise sogar bei Anwendung von Nikotinpflaster.

Die meisten Tage sind einfach, ich dampfe statt zu rauchen, alles ist okay. Es gibt auch Tage, da kommt immer wieder der Wunsch in mir hoch doch eine Zigarette anzuzünden. Es ist eine sehr tief eingeprägte Gewohnheit, die ich dann nieder ringe, mich bitter am Dampf festhaltend. Ich bin innerlich also eindeutig noch nicht fertig mit dem Rauchen, da gibt es noch keinen Abschluss in mir.

Ohne Nikotin geht gar nichts, ich nehme die höchste Dosierung, ein Versuch mit einer Stufe darunter führt nur zu extrem höheren Inhalationsverlangen und zu öfteren Attacken eine echte Zigarette mit Rauch zu wollen.

Langfristige Pläne habe ich nur diffus. Ich hoffe dass das mit dem Verlangen nach echten Zigaretten irgendwann aufhört. Dann könnte der nächste Schritt eventuell Nikotinreduktion sein, weiß ich aber nicht, weil ich das im Moment so noch nicht im Bauch sehen kann, auch nicht, ob ich mich dem überhaupt stellen mag, wenn es so weit ist, dass ich den Rauch nicht mehr hin und wieder vermisse.

Natürlich bin ich mehr als Raucher bzw. ja Dampfer, aber wer dazu etwas wissen will, soll bitte fragen, vielleicht sage ich etwas mehr persönliches, vielleicht nicht, ganz nach Laune immer. Eines allerdings: Ich weiß ein wenig von und über Sucht, habe selbst noch eine andere, die seit über 15 Jahren still steht, s.h. ich konsumiere nicht mehr, und zu der ich bis heute eine Selbsthilfegruppe besuche und diese auch leite. Um so blöder ist es, dass ich nicht einfach nicht rauchen und nicht dampfen kann, das bekomme ich schlicht nicht hin.

Viele Grüße
TomCat

Vielen Dank für die Menge Willkommensgrüße!

TomCat