ich finds logisch.
Lust auf süßes hatte ich nicht mehr als vorher auch. Wenn man aber ohne Dampfe umsteigt futtert man oft mehr Süßkram.
Wer trotz Dampfen stark zu nimmt und schon immer gut und gerne gefuttert hat merkt das natürlich mehr weil die Zigaretten den Stoffechsel so ändern das
die Nahrung weniger gut umgesetzt wird.
Möglich das auch manche das Essen weils besser schmeckt in einer neuen Qualität erleben und daher etwas mehr zulangen.
Es kommt aufs eigene Essverhalten an, bleibt das in etwas gleich nimmt man auch nicht übermäßig zu nach dem Umstieg, möglich aber das es individuelle Unterschiede gibt,
es gibt eben gute "Kostverwerter" bei denen es sich stärker auswirken wird wenn der Rauch weg fällt. Meine Laienansicht,
ein Ernährungsberater weiss das besser und genauer.

ich habe kräftig was auf die hüfte gepackt, trotz wenig geändertem eßverhalten.
neben der tatsache, dass die pyro möglicherweise den stoffwechsel beeinflußt, halte ich mein alter dabei für maßgeblich: wie die eben hier vorgestellte studie eindeutig belegte und es auch auf mich zutrifft, steigen die meisten mit mitte vierzig um - eine zeit, bei der sich der körper ohnehin in einer umstellung befindet.
meine wechseljahre haben, auch aufgrund chirurgischer kalamitäten, recht früh eingesetzt, mittendrin bin ich aufs dampfen umgestiegen...zugenommen hatte ich auch vorher schon ein wenig (ich war ziemlich dünn) und mittlerweile würde ich mich als moppelig bezeichnen.
also sind meine 8kg wohl eine kombination aus hormoneller umstellung plus pyroverzicht plus das eine oder andere stück schoki mehr.

Zunehmen ist genauso schwierig wie Abnehmen!
Kann ich nur sagen.
Ich hab 5kg zugenommen aber wohl ehr nicht durch das Dampfen oder den Rauchstopp.

Ich bin, diesbezüglich, recht gespannt, ob sich dadurch nun MERKBAR etwas verändert. Bin ja auch erst recht "frisch" dabei. Seit einer Woche erst komplett rauchfrei, dampfen tu' ich seit 3 Wochen. Bei mir ist das, seit eh und je, ohnehin ein ständiges auf und ab. Zum Winter hin futter ich mir gerne mal ein paar gemütliche Pölsterchen an, im Sommer erledigt sich das meist von ganz alleine wieder.
Wobei ich dazu sagen muss, dass ich als Vegetarier ohnehin ausserhalb der Salatzeit so meine Probleme habe, überhaupt was essbares zu finden. Ich koche nicht gerne und neige dann im Winter, wenn man nicht mehr so gerne "kalt" isst, dazu, mir allen möglichen Mist reinzuschaufeln.
Ich hoffe, dass sich das aufgrund meines doch recht aktiven Daseins, einigermaßen in Grenzen hält.

Zitat von TKK-Dampfer im Beitrag #10

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Zitat von Frollein_S im Beitrag #8

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Ich koche nicht gerne und neige dann im Winter, wenn man nicht mehr so gerne "kalt" isst, dazu, mir allen möglichen Mist reinzuschaufeln.

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Hm also in jedem Supermarkt gibts eine rießige Auswahl an Tiefgekühlten Gemüse aus aller Welt. Laut Rosin ist das sogar meistens besser und frischer als im Markt gekauft.
Vor allem ist es schon garfertig. Und das in der Pfanne ein bischen was warm machen bekomme sogar ich noch hin.
Und es schmeckt richtig gut. Etwas Butter oder Rama für den Geschmack drüber und gut is es.
Oder ein paar Vollkornnudeln mit Spinat warm machen krieg ich auch noch hin. Also wenn man sich ein bsichen Gedanken macht kommt man auch im Winter ohne viel Aufwand
zu gutem Essen.

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na ja, ich bin auch sehr klein, unter 1,60m - da sind 8kg eine menge :-)))
allerdings werde ich nicht anfangen, mir essen wieder zuzuteilen - ich habe eine eßstörungsvorgeschichte aus der jugend-/wendezeit und selbst, als ich mich gewichtsmäßig einigermaßen erholt hatte, habe ich noch jahre gebraucht, bis ich aufgehört habe, kalorien zu zählen.
dorthin kann und darf kein weg zurück führen.
ich könnte ja wieder sport machen....könnte...:-)))

Durch bestimmte Substanzen, welche das genau sind, weiß niemand, wird beim Rauchen der
Stoffwechsel angekurbelt und der Körper verbraucht mehr Kalorien.
Beim Rauchstopp braucht man nur darauf zu achten, dass man entweder ca. 300 kcal weniger
zu sich nimmt oder mehr verbraucht.

Ich habe das leider nicht geschafft und habe ca. 7 kg zugenommen, seit ich mit dem Dampfen
angefangen habe.

Mein freund meint, daß diese substanzen einfach generell alle giftstoffe sind, die beim tabakverbrennen entstehen.
Der körper versucht durch beschleunigung des stoffwechsels den dreck wieder loszuwerden...

Bin jetzt im 4. monat und vermeine leichten gewichtszuwachs zu bemerken.
Männe lacht mich aber immer dann aus und erinnert mich an mein jährlich wiederkehrendes "wintergejammer"...

Edit: Bin im 4. monat DAMPFERIN !!!

nach dem Rauchstopp und Dampfbeginn habe ich damals etwa 3 Kilo zugenommen und sie ohne aktive Maßnahmen meinerseits auch wieder verloren.
Der berühmte "Wechsel" hat auch zu keiner Gewichtsänderung geführt.

Anscheinend hat mein Stoffwechsel das gut im Griff.

Ist halt so: Jeder Mensch ist anders

Ich kann der Prämisse nicht zustimmen, insbesondere der zurückkehrende Geruchs- und Geschmackssinn hat zu einer gesteigerten Essenslust beigetragen... ;)

Vor einem Jahr noch 25-30 Ziggis geraucht.
Seit einem Jahr dampfer und 12 kg zugelegt.
Man(n) gönnt sich ja sonst nix.

Kein Sport nur Arbeit und Couch reichen wohl nicht für eine Reduzierung bzw. Kontrolle.

Bin aber auch in einem Alter, wo man sich über solche "kleinigkeiten" einen Kopf macht

@Herkules (Rudi)

na, ohne die 12kg hätte es sonst vielleicht für deinen nick nicht gereicht :-))) man muss einen namen ja auch ausfüllen....(*duck*) :-)))

bei mir hat sich geruchs- und geschmackssinn erstaunlicherweise nicht verbessert - oder eben durchs rauch auch nicht verschlechtert. er war immer sehr gut.
was sich aber radikal verbessert hat, ist die stimme, ich hatte mir kopfstimme quasi abgewöhnt - zu schmerzhaft

@heimchen

in palnung ist ein bissl mehr bewegung. zwar bin ich durch die hunde viel unterwegs, aber laufen verbraucht wenig kalorien, selbst intensives wandern nicht so wirklich. und zum wandern gehört ja immer die imbiss-pause :-)))
aber erst gehe ab anfang dezember wieder singen - verbraucht leider wohl auch wenig kalorien..., selbst wenn ich mich 2 stunden an den hohen tönen in der kopfstimme abarbeite.
vielleicht geben die 8kg ja auch mehr resonanz...mal sehen :-)))