Nicole, mach Dir selber keinen Druck!

Ich hatte gar nicht vor, ganz aufzuhören mit Rauchen, weil ich mir als fast Kettenraucher nie zugetraut hätte, jemals irgendwie davon wegkommen zu können. Ging ganz von selber - aber selbst wenn ich doch noch mal eine rauchen will, dann tu ich das.
Es können Wochen vergehen und ich hab null Bock auf ne Pyro - und dann mal einen tag da will ich einfach Eine.
hast Dir schonmal durchgelesen, wovon man alles abhängig sein kann, was in den Zigaretten drin ist? Ist nicht nur Nikotin, sondern auch andere Stoffe.

Vielleicht hilft Dir ja auch ein wenig rumprobieren mit verschiedenen Geschmacksrichtungen. ich hab immer mehrere gleichzeitig zur Verfügung, in unterschiedlichen Stärken. Das hilft mir, keine Zigaretten zu wollen.

Och Mensch, Nicole, das ist zwar doof, aber ich denke völlig ok und normal. Versuche wirklich ruhig zu bleiben und dir nicht zu viele Gedanken zu machen. Ich habe auch nach drei Wochen kompletter Pyro Abstinenz eine rauchen müssen. Viel Stress und Ärger gehabt, irgendwie brauchte ich die dann. Schmeckte allerdings echt sch**** , was mich aber nicht abgehalten hat, noch eine zweite zu rauchen. Am nächsten Tag war es wieder gut und seit dem kein Verlangen mehr. Setz dich nicht unter Druck. Das schöne am Dampfen ist doch, dass die Pyro Abstinenz von ganz alleine kommt, das wird bei dir auch so sein, ganz bestimmt!!.

hi superwoman,
mach dir da mal keinen stress. ich habe von "eben auf jetzt" meine geliebten selbstgedrehten weggelegt und mit dem dampfen begonnen. hatte auch anfangs bedenken ob`s klappt. es dreht sich doch eigentlich nur darum, dass der körper seine nikotin bekommt. wenn du mit 18er dampfst, dann hast du ja `ne ordentliche dosis. von daher ist ja alles tutti!
die andere geschichte kommt wirklich nur vom kopf - also gnadenlos solche gedanken ignorieren -!

gruss
Jürgen

Mir ging es am Anfang meiner Dampferkarriere auch so, dass ich die Pyros zunächst nicht richtig aus dem Kopf rausbekommen habe. Habe dann teilweise soviel am Stück gedampft, dass mir fast schwindlig wurde (keine gute Lösung). Dann doch eher dem Verlangen nachgeben und mal eine Pyro zwischendurch. Du wirst sehen, wenn man sich selbst nicht zu sehr unter Druck setzt, klappt das dann von ganz alleine.So waren jedenfalls meine Erfahrungen und ich habe jetzt schon "ewig" keine Pyro mehr angefasst und auch überhaupt kein Verlangen danach.

Also Kopf hoch, eine Pyro tut nicht weh und weiter an das Dampfen glauben

Hallo Nicole

Aber bloß keinen Stress machen.

Bleib Locker, wird schon.

Na dann ist doch alles klar! Hat deine Freundin denn auch diese Erscheinungen, oder geht es nur dir so? Wie ist denn bei ihr? Hat sie noch Verlangen nach ner pyro? Wenn nein, kann sie dich doch aufbauen, wenn ja, weißt du ja, dass du nicht alleine bist!

Denke nicht, daß das ein Problem ist Nicole. Wenn du zwanghaft versucht nicht zu rauchen, klappt das eh nicht.
Wenn du das Bedürfniss hast eine zu rauchen, so mach das. Irgendwann wirste du merken das es Shitkram ist sich diese stinkenden Dinger in den Mund zu stecken.

jetzt gerade wollte ich nicole etwas beruhigen, schreibte eine wichtige sache, wollte versenden und kamm:
"Es ist ein Fehler aufgetreten!
Sie haben leider keine Rechte diese Seite zu betreten. Fragen Sie gegebenenfalls im Forum nach, falls Sie denken, dass es Ihnen möglich sein sollte diese Seite zu betreten."
wie denn, keine rechte mehr...? oha... natürlich ist alles in nirwana, sorry

Ooooch Prager...Netzproblem...alles wird gut :-)

Och Mädle....das wird schon, sei dir sicher... bleib beim dampfen ...zwischendurch eine paffen und alles wird gut

Na siehste, noch ein Grund mehr nicht zur Pyro zu greifen, da sich Dein Körper schon wehrt und lieber dampfen will. Also alles nur Kopfsache, aber ich will das nicht schön reden, da wir (glaube ich) alle schon mal diese Phase hatten. Glaube nicht das Du ein Jammerlappen bist und bin mir auch sicher, dass Du diese Zeit überstehen wirst.

Ich weiss ja nicht, wieviel Pyros Du vorher geraucht hast, aber 9mg waren mir am Anfang auch zu wenig Nic gewesen (hatte so ca. 20-25 Pyros/Tag). Wenn Du nicht gerade "dauernuckelst" vielleicht wirklich mal mit 16/18mg versuchen, ob das Verlangen nach einer Pyro dann wieder nachlässt.

ich hatte nie wieder das Verlangen zu rauchen, habe zwischen 30-40 pyros am tg weggeschnasselt, von jetzt auf gleich keine mehr geraucht und nur 11 mg gedampft bis heute ( manchmal weniger)

tili ist richtig gut..ich dampfe noch 16-11mg

Naja hudler, soviel weniger mg haust du dir auch nicht rein! Hauptsache ist doch, dass wir Spaß am Dampfen haben! Es kommt immer auf das richtige Liquid an und natürlich auf die zuversichtliche Grundeinstellung!

hallo nicole,

schon blöd, was du da gerade durchmachst. :-( schon komisch, wenn man mit gering dosiertem auskommt und dann hauts plötzlich nicht mehr hin. ich meine mal, bei mir ist das auch nicht alles kontinuierlich, aber doch gehe ich mit dem nikotin immer weiter runter. jetzt von 18er auf 12er. hab auch schon 6er im gebrauch gehabt, allerdings minze. verbrauche zwischendurch noch 18er reste, angenehm ist es aber nicht wirklich. vielleicht hast du dir zu schnell zu wenig an nikotin zugemutet? zigaretten scheinen nun wirklich keine lösung, wenn sie so ekelig schmecken (geht mir mittlerweile auch so) und du davon bauchschmerzen bekommst. vielleicht findest du ja was, um dich erfolgreich abzulenken.

ich hoffe mal, das ganze ist nur eine (gemeine) phase, in der dein körper gegen den nikotinentzug rebelliert und die schnell vorbeigeht.

drücke die daumen, daß es dir schon viel viel besser geht, wenn du das hier liest!

lg, webber

Ich hab damals 3 Wochen problemlos und ohne Stress nur dampfen können, bin aber dann langsam zum Nervenwrack mutiert - im Tabak sind noch andere interessante Stoffe, die manche (rund 20% der Dampfer) brauchen. Allerdings braucht man nicht zu quarzen, um an diese Stoffe zu kommen: Mehr vom Tabak

Und auch: Selbst wenn du jeden Tag eine Kippe quarzen würdest, wäre das immer noch eine entschiedene Verbesserung im Vergleich zu vorher.

Hallo Nicole,

eine etwas spätere Antwort nach nun 5 Wochen Erfahrung. Also: Ich habe Liquids mit der höchsten Nikotinkonzentration (high), mein Versuch tiefer zu gehen endete im Dauerdampfen und dem steigenden Wunsch nach echtem Rauch, den ich immer noch oft genug habe.

Also 1.: Erhöhe evt. die Nikotinkonzentration.

Dann: Ich habe sehr schnell gemerkt, dass ich dampfen im Gegensatz zu rauchen ja überall machen kann. Das führte dazu, dass die Gewohnheitshandlung wie "gehe in den Raucherraum" oder "gehe auf den Balkon" wegfiel. Auch das führt zum Wunsch echt zu rauchen, mit Pyro.

Also 2.: Dampfe nach den Gewohnheiten, wie Du früher geraucht hast bzw. mache es manchmal so.

Dampfen ist für mich geschmacksintensiver als rauchen. Unter Stress neige ich dazu keinen Hunger zu spüren bzw. nicht essen zu wollen. Als ich mal wie Du den Dampfer nicht weglegen konnte, bin ich in mich gegangen und habe gemerkt: Du hast nur Hunger, iss etwas, dann dampfe noch ein paar Züge (analog zur Pyro nach dem Essen) und dann ist Ruhe. - So war es dann auch. Der Körper, zumindest meiner, scheint sich irgendwie hinsichtlich Essen mit Dampf noch etwas mehr vera... zu lassen als mit Pyros.

Also 3.: Mal etwas essen?

Insgesamt dampfe ich aber auch mehr als ich vor 5 Wochen noch geraucht habe. Kann sogar sein, dass ich damit nun mehr Nikotin aufnehme als vorher. Aber wie sagten die anderen hier schon: Mach Dir keinen Stress.

Soweit mal, was ich erlebe im Moment.

Viele Grüße
TomCat