sollen wir es zusammen versuchen?

Es gibt Dampfer die länger wie ein Jahr parallel noch geraucht haben, also kein Grund zur Panik und vor allem setze Dich nicht unter Druck. Dieses zwanghafte "ich muß jetzt von den Kippen runter/darf nur noch 3 Kippen am Tag rauchen" funktioniert nicht.

Was für Zigaretten rauchst Du? Versuch es mal mit naturbelassenen Zigaretten wie zb. American Spirit, gibt mehrere Sorten, Dein Tabakladen kann Dich beraten. Die haben den Vorteil, dass keine Zusatzstoffe wie Suchtbeschleuniger, Brandbeschleuniger usw enthalten sind. Es gibt Leute die sagen sie haben es nur mit diesen Zigaretten letztlich geschafft ganz davon los zu kommen und nur noch zu dampfen. Ich rauche ja auch noch parallel und seit ein paar Wochen rauche ich nur noch diese American Spirit. Somit entziehst Du Deinem Körper erstmal diese Zusatzstoffe. Vorgeschlagen wurde eine Übergangszeit von 6 Wochen die man nur diese Zigaretten raucht und es dann versucht komplett auf Dampfen umzustellen.

Ich selbst bin leider auch noch nicht da wo ich gerne hinmöchte...

Sicher sind die teurer, aber wie gesagt, einige Leute sind NUR mit Hilfe der naturbelassenen Kippen weggekommen und vorher zig mal gescheitert von den normalen Kippen auf nur noch Dampfen umzusteigen. Ich gehöre wohl auch zu dieser Gruppe... Du machst also den Entzug von den Kippen auf Raten, erst diese Suchtbeschleuniger weg (und ich merke schon das was fehlt, hält sich aber in Grenzen) und dann von den Kippen selbst. Die Zigarettenhersteller kippen das Zusatzzeugs ja nicht umsonst da rein, ich denke schon das es was bringen wird. Ein paar Wochen werde ich die noch rauchen und dann einen Versuch starten

Hi,
mach dir keinen Stress , obwohl , ohne den gehts bei mir nicht.. Leider hab ich diese Erfahrung gemacht und mach sie grad wieder . Ich bekomme immer wieder recht starke Lust eine zu rauchen . Hab das seit 2 Tagen auch wieder , extrem stressig ist das . Auch 24mg Liquids mildern das nicht , hatte gehofft das es damit nicht mehr auftritt . Bin aber standhaft am weiterdampfen ohne "Rückfall" . Ich will durchhalten !!

Da könnter mal sehn was die da für einen Dreck reinmischen das man so mega süchtig wird . Das nikotin allein ists sicher nicht..

Gruss
Uwe

anscheinend nicht, sonst müsste die nikotinzufuhr beim dampfen ja
ausreichen, um keine suchtgefühle mehr zu haben.
die handlung des "was in den mund stecken und dran ziehen", ist mit dem dampfen
ja auch erfüllt.
anscheinend muß man wirklich auch noch andere stoffe entziehen....

okay. gimme five!

dito. so wirds gemacht.

@Samtpfote
moin das schlimmste was du machen kannst, ist dich selbst unter druck zu setzen. da klappte es bei mir auch nicht. als ich mit dem dampfen begann, glaubte ich auch nicht, das es klappt. aber ich versuchte, das rauchen immer weiter rauszuschieben. so wurde es immer weniger mit den blöden zigs, und bin heute auf 0 zigs.
ich wünsche dir viel erfolg, du schaffst es

wiwi shorty

Hallo ,
ich drück euch die Daumen , wird schon klappen . Das schwerste ist mit den Gewohnheiten zu brechen , morgens lecker Kaffee und Kippchen.. puhh.. Das fällt mir heut noch schwer..

Wenn man sich mal überlegt wie auf Raucher eingedroschen wird , sie gemolken werden und dann aber nicht anerkennen das man schwer abhängig ist . Ich glaub wenn ein Raucher sofort aufhören könnte , würd heut kaum noch Raucher geben ergo die Steuer würd einbrechen.. Wer will das schon ? Lieber so tun als wenns nichts einfacher wäre als aufzuhören , alles mögliche verbieten , schön Steuern kassieren und dann noch schimpfen die Raucher würden die Krankenkassen belasten.. Irrwitzige Welt in der wir leben .


Gruss
Uwe

Das ist eben Deutschland @ Supersteam =o)

ich bin vielleicht eine ausnahme, weil bei mir war es ganz einfach mit rauchen aufzuhören - und nur noch dampfen... und das, obwohl ich es mehrmals versucht habe von der 2 schateln am tag weg zu kommen. einmal, (vor jahren) knapp ein jahr lang ausgehalten. (bis ich wieder einmal zuviel getrunken - gefeiert habe...)

was will man erreichen? richtig, nicht mehr rauchen!... also: jetzt und sofort damit aufhören...! sonst funktioniert es einfach nicht!

neben bei noch etwas rauchen und bisschen mit dampfen mischen, kann nicht gehen...
mit nur dampfen als ersatz geht es doch wunderbar leicht. vorrausgesetzt, man hat gute hardware & software die auch schmeckt, was heute schon viel viel besser ist als noch vor 3 jahren der fall war... da gabs lange noch keine eGo oder A1... trotzdem, habe ich es gleich geschafft und war sofort clean - und zwar nur mit 2 pens...

ich danke dafür der chinesen sehr, bin drei jahre nur noch dampfer, zigaretten oder pipe brauche ich nicht mehr...

Bei manchen funktioniert es sofort mit dem Rauchen aufzuhören sobald sie die erste Dampfe in der Hand haben. War bei mir auch so.
Andere haben es da schwerer. Ich denke dafür gibt es zwei Gründe.
Manche sind vom Kopf her einfach noch nicht soweit, auch wenn sie es gerne möchten.
Bei Anderen liegt es wohl am Ritual. Wenn du es nicht schaffst durch das Dampfen, das Raucher-Ritual komplett zu ersetzen, dann fehlt einfach etwas und du greifst zwangsläufig wieder zur Pyro.
Mein Rat wäre, dich selbst sehr genau zu beobachten, wann und zu welchen Gelegenheiten der Schmacht nach Pyros bei dir einsetzt und dein Verhalten beim Pyro-Rauchen. Vielleicht schaffst du es so herauszufinden, welches Ritual bzw. welche Teile deiner Rituale noch beim Dampf-Ritual fehlen.

Hoffe mal, meine Amateurmeinung dazu hilft dir weiter

LG
Jürgen

Es gibt noch ne andere Theorie in den Foren, wenn man sofort mit dem ersten Dampfer den man bekommt aufhört und nur noch dampft, ist es einfacher. Grund ist unter anderem die Ablenkung durch Foren, man mußt sich tagelang einlesen und denkt weniger ans Rauchen weil alles noch neu ist. Da könnte was dran sein, wenn ich intensiv an einem Thema bin tritt das Rauchen in den Hintergrund, das war bei mir auch zu Pyrozeiten schon so. Wenn man nun parallel weiterraucht und dampft, wird das irgendwann Normalität und geht in den Alltag ein. Auch das trifft bei mir zu, ich war anfangs auf 3 - 5 Zigaretten runter und bin langsam wieder rauf auf über 10 und da hänge ich nun schon Wochen rum...

@gambrinus mach doch auch mit bei unserem rauchstopp- termin

Zitat von signorina

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@gambrinus mach doch auch mit bei unserem rauchstopp- termin

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Mal gucken Da kommt schon wieder der Suchtbolzen durch... Die Angst was zu verlieren...

Ist noch ne Woche zum seelisch und moralisch vorbereiten, bis dahin muß ich meinen Dampfer ok haben, momentan hab ich A1-Probleme was die Wicklungen betrifft, bin aber heute einen guten Schritt weiter gekommen in die perfekte Richtung. Ich denke mal davon werde ich es abhängig machen, da muß alles stimmen... Eigentlich wollte ich noch auf die Blue-line-digital-Genesis-Box warten...

kannst es die ja überlegen. sag einfach kurz vorher bescheid.

ich nenn meinen rüdiger