Hallo, wir sind hier nicht in einer Hardcore Drogentherapie.
Du hast eine Pyro gepafft? Na und?
Schmeckte sch... ? Prima!
Und, was hat sich jetzt geändert?
Nichts!!!
Es gibt Leute die rauchen und dampfen Jahre und Monate parallel - na und?
Jede Pyro weniger ist ein Erfolg - aber nicht jede Pyro gleich eine Katastrophe.
Bleib entspannt, dampf was leckeres und vergiss den Rest.

Besser hätte ichs nicht schreiben können.
Vergiss die eine Pyro einfach ;)

in dem sinne Bleib stark, bleib am ball und vieeeeel guten Dampf

schließe mich den beiden anderen an:
mach dir keinen kopf! der eine pafft nebenher, der andere ab und an. na und? jede NICHT gerauchte ist perfekt.
einfach keinen kopf machen, dampf dir gemütlich eine und bleib ganz entspannt!

dachte ich von mir auch - aber es gibt momente, da ist man manchmal ganz arg von sich selbst überrascht ;-)

Hauptsache, Du hast Dich mit Deinem Mann wieder versöhnt,
vergiss die eine Kippe, was soll´s.

Das ist jetzt ein Witz oder?

Rauch dir eine und morgen dampfst du wieder, Sachen gibt es, die gibt es gar nicht

Immer locker bleiben - ist überhaupt nichts passiert.

Das wichtigste für mich war: kein Druck!

Ich habe mit meiner Familie gesprochen, danach mit ein paar Freunden und auch mit einigen Arbeitskollegen. Von allen kam ausschließlich Unterstützung und von allen kam die Beruhigung "mach dir nur keinen Druck". Und genau das war schließlich meine Zauberformel.

Wie viel Nikotin im Liquid? Egal! Wie viel ml pro Tag verdampft? Egal. Hauptsache nicht mehr rauchen.

Und dann passiert es doch! Scheibenkleister.

Und dann zählt nur eins: weitermachen!

Nur eine Person trifft hier die Entscheidungen: DU! Und nur du allein!

Also vergiss den kleinen "Unfall" und weiter gehts!

Viel Erfolg.

Mann zu Boden knutschen & "danach" eine dampfen

Weiter gehts, Kopf hoch

Zitat von Mischu im Beitrag #12

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Ich sitze hier auf dem Sofa, lese diesen Post, und rauche eine. Neben der Schachtel Zigaretten liegt meine Dampfe,
nein, ich bin kein Nichtraucher, aber, ich rauche um so viel weniger, mitunter auch Tagelang nicht mehr.

Passt

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Zitat von DJ im Beitrag #10

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und von allen kam die Beruhigung "mach dir nur keinen Druck". Und genau das war schließlich meine Zauberformel.

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Ein Hybrid-Dampfer sozusagen.
Heutzutage ist alles Hybrid.

Zitat von Supa_Strela im Beitrag #11

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Mann zu Boden knutschen & "danach" eine dampfen

Weiter gehts, Kopf hoch

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Ich habe manchmal auch so meine schwachen Momente, aber ich habe jetzt in 8 Wochen nur ca eine Schachtel geraucht.

Ich fühle mich in dem Moment auch schlecht, aber vorher hätte ich das an einem Tag vollbracht.

Ich denke man muss darüber hinwegsehen und sich freuen, das man schon so viel Abstand von der Pyro hat

Zitat

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Jetzt meine Frage: ist das jetzt ein kompletter Rückfall? Alles war alles umsonst und ich hab die ganzen Entzugserscheinungen wieder vor mir?

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Ach was. In einer vernünftigen Therapie würde ein vernünftiger Mensch das "Ausrutscher" nennen. Das kann jedem mal passieren, wird sind nur Menschen. Also nicht schlimm - und nein - die ganzen Entzugserscheinungen werden mit 99% Sicherheit nicht mehr vorkommen. Bloß keine Gewissensbisse einreden. Nach dem Ausrutscher wird dir die Dampfe umso besser schmecken. Bloß keinen Druck machen deswegen.

Zitat

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mach dir keinen kopf! der eine pafft nebenher, der andere ab und an. na und? jede NICHT gerauchte ist perfekt.

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In den Sinne.... Gut Dampf!

Mach dir nichts daraus. Ich genehmigte mir auf der Arbeit dann und wann auch mal 'ne Pyro, wenn's angeboten wird oder mal wieder alle auf einmal was von mir wollen. Die Welt geht nicht unter :D

Also ich kann das total nachempfinden, wie es Dir geht. Da hat man womöglich jahrelang gekämpft gegen das Rauchen und hat es dann mal geschafft (mit Anstrengung), dann ist man einfach sowas von froh und hat natürlich Angst, diesen Erfolg zu gefährden! Versteh ich echt absolut. Auch das: entweder ganz oder gar nicht - ist bei mir genauso!
Also aus eigener Erfahrung rate ich, es wirklich bei dieser Einen zu belassen. Und wenn es Tausende andere Dampfer können - so kann es trotzdem nicht Jeder! Die Gefahr find ich absolut gegeben, langsam wieder rückfällig werden zu können. Und wenn man es eben schon ganz Ohne geschafft hat, sollte man das auch dabei belassen!
Mach Dich aber nicht verrückt, Hauptsache das kommt nur sehr selten vor und Du bleibst beim Dampfen!

Ich würde aber auch sagen, dass nach 8 Woche eine Kippe mal wieder absolut kein Rückfall ist! Nie im Leben! Denke doch, wie viel du über die 8 Wochen NICHT geraucht hast - das ist wichtig und das musst du dir vor Augen halten!
Mach dich nicht verrückt und versuche dich zu entspannen - am besten bei einer schönen Dampfsession ;)

Bleib stark!