Hallo Wintermensch,

von Nikotinverbrauch her ist kein Grund sich Sorgen zu machen,
es geht fast allen so dass sie mehr verbrauchen sobald sie auch drinnen Dampfen,
wenn ich den ganzen Tag vorm Rechner sitze sind abends 15ml weg, wenn ich den Tag arbeite brauch ich nur 5ml.
Ganz klar, das kommt weil du mehr dampfst.
Das macht ein ein Stückchen die Gewöhnung.
Eventuell hilft ein besseres Wissen was das Nikotin ist und wie giftig es tatsächlich ist.
Schau mal hier,
14.06.16 - [Video] Prof. Dr. B. Mayer - Mythos Nikotin
das ist Prof Bernd Mayer, ein Toxikologe von der Uni in Graz der hier im Forum Kuscheldampfer heisst,
er hat auch zum ausdrucken einen Flyer über Nikotin und Dampfen geschrieben den man mit zu seinem Arzt nehmen kann.
Der ist hier im Forum auch irgendwo.....
Lies das mal und schau es dir an, dann siehst du ob di dir Sorgen machen musst.
3ml ist gaaaanz weit unter dem Durchschnitt was hier die Foris verbrauchen, das heisst natürlich noch nichts.

Wie lange dampfst du denn schon?

Nö... warum Sorgen machen ?
Solang es dir schmeckt und bekommt und du damit zufrieden bist, isses ok, "problematisch" wirds erst wenn es dich selbst stört oder es dir nicht mehr bekommt... dann kannst du entweder mit dem Nik runtergehn oder dich beim Dampfen einschränken.

Mit deinen 3ml konnte ich anfangs auch mal mithalten - allerdings hatte ich da nur ne Ego-C und die machte deutlich weniger Dampf als deine AIO und der Drizzle, darum hatte ich da auch 18er drin. jetzt bin ich bei ner Dampfe mit wesentlich mehr Dampf und entsprechend erheblich höherem Verbrauch - aktuell gehen je nach Lust, Laune und Zeit fürs Dampfen gut und gern 20 - 30ml am Tag durch den Tank, dafür aber auch nur 1,5er... vor nicht allzu langer Zeit war es noch 3er bei etwa gleichem Verbrauch. Wahrscheinlich würd ich nach meinen 2 Dampferjahren sogar komplett ohne Nik auskommen, aber warum - ich hab nen guten Vorrat, der dicke die nächsten Jahre reicht und sehe keinen Sinn in ner weiteren Reduzierung solang ich mit den 1,5 gut klarkomm.

das du keinen Unterschied merkst, liegt daran das das Nikotin beim Dampfen anders "wirkt" als beim Rauchen - es kommt später im Gehirn an und wirkt da auch sanfter... und durch die verzögerte Wirkung ist ein Teil schon wieder abgebaut, eh der "Nachschub" seinerseits wirken kann.

Das Nikotin aus dem Dampf geht viel langsamer ins Blut als beim Tabakrauch. So wie sunnymarie beschreibt.
Ich vermute, dass dein höherer Nikotinspiegel einfach nur knapp höher ist, ob du 5 Zigaretten mehr über den Tag verteilt auch gemerkt hättest?
Ich spüre das Nikotin gar nicht. Ich merke aber dass ich mehr und länger dampfe wenn ich das Nikotin im Liquid reduziere.
Wenn es nicht zu sehr kratzt kannst du auch stärkeres Nikotin dampfen, dann bist du länger "satt". Das funktioniert. Vielen schmeckt das aber nicht, daher dampfen sie lieber mehr aber schwächeres Liquid.
Du liegst noch wirklich gut im Schnitt. Wenn es für dein Gefühl wichtig ist doch auch mal selbst am Riemen zu reißen und mal die Dampfe zu Hause zu vergessen oder du dir sagst "Beim Bügeln dampf ich nicht" oder wie auch immer, das kannst du ja einrichten wie du dich am besten fühlst. Es sieht so aus als müsste man vor dem Nikotin nicht die Angst haben die man uns eingeimpft hat in all den Jahren Rauchen. Mit der Nikotinmenge lässt sich die Dampfmenge steuern. Es ist aber auch so: Man kann sich an immer und immer mehr Nikotin oder eben auch Dampf gewöhnen. Das ist aber keine so heftige Sucht wie nach Tabak. Wenn man also etwas aufpasst und sich beobachtet und bewusst auch die Grenze nach unten auslotet schadet das sicher nichts. Wichtig ist aber als erstes richtig stabil zu werden. Ob man das nach einem Monat schon ist? Ich denke eher nicht. Wenn es soweit ist dass man auch mal die Dampfe zu Hause vergisst wenn man einkaufen geht, dann kann man auch langsam bei jeder größeren Mischung oder Zeit langsam Schittchen für Schrittchen mit dem Nikotin runter gehen. Man muss das aber normal nicht. Grade am Anfang sollte man sich so viel Nikotin gönnen wie Körper und Psyche brauchen. Wen du dich wohl fühlst mit dem Dampfen dann sollte das passen.
Dampfen macht auch Freude, aber wie alles was möglichst unschädlich bleiben soll sollte es im Rahmen bleiben. Da hast du noch viel Platz nach oben.
Eventuell hast du auch eine neue Dampfe die mehr verbraucht, auch drauf kommt es an. Selbst wenn du genau so oft und lange ziehst, es ist auch die Dampfe selbst wenn sie eine größere Leistung hat.
Wenn du vermeiden willst sprunghaft mehr zu dampfen, dann achte auf dein Equipment. Ich halte es so seit ich dampfe. Ich dampf nicht mehr als ich brauche, auch wenn größere Wolken mehr Spass machen, ich schau dass ich mich nicht dran gewöhne. Das hält jeder so wie er es für richtig hält. Mit dem Nikotin hat das aber wenig zu tun.

Das hier solltest Du dir mal anschauen:

http://blog.rursus.de/2013/07/verstandni...zu-vergleichen/

Beim "viel mehr rauchen" sind jede Menge Gifte neben dem harmlosen Nikotin eingeatmet worden, so dass Du das dann sofort gemerkt hast. Daran waren die anderen Gifte schuld.

einfache antwort : warum nicht ?

aber mal ernst, nikotin ist nicht der bösewicht, wurde dir aber auchschon geschrieben, solange du dich dabei wohlfühlst, ist alles im grünen bereich.

kritisch bzw. ärgerlich wirds nur, wenn man durch überhöhte nikotinaufnahme kopfschmerzen bekommt (was mir in den jahren des dampfens nur äußerst selten passiert ist und vlt auch garnicht vom nikotin kam, weil zb ein erhöhter koffeinkonsum auch dazu führen kann), andersrum hat der körper damit einen schutzmechanismus, der dir mitteilt, dass es jetzt mal genug ist mit nikotin.

im zweifelsfall einfach mal 3mg ausprobieren, die für einen raucher bis 15 zigaretten auch ausreichen sollten andere möglichkeit wäre, AIO mit 0er und den pico mit nautilis/vaporesso weiter mit 6er und abwechselnd nutzen

Zitat von WinterMensch im Beitrag #1

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da ich als Raucher circa 15 Zigaretten rauchte. Das entspricht 12 mg Nikotin, was ja zu den 2ml 6er Liquid passt.

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Ich hab damals nicht mal den Versuch gedanklich gemacht auszurechnen was 30g Tabak am Tag in Liquid wäre.
Davon hab ich genau so wenig gespürt wie mit dem Liquid heute. Ich denke das kann man gar nicht wirklich ausrechnen,
so dass es eine nützliche Info wäre. Beim Tabak spürt man auch die Giftsoffe und das CO, die tragen zum Anflutungsfefühl bei.
Dafür spürt man ja das Nikotin und wenn es einem nicht schwindlig wird, Schweißausbruch, bei manchen Kopfweh und sonstige komische Kreislaufstörungen,
dann kann es nur zu wenig oder im günstigsten Fall genau richtig sein. Ich meine weiter, wenn man so dampft dass man tatsächlich eine Anflutung merkt wie bei den Zigaretten, dann ist es eher schon zu viel.
Das Nikotin alleine erzeugt an anderes Kreislaufgefühl als Tabak. So manchem fehlt dieses Anflutungsgefühl vom Tabak beim Umstieg. Leider gibt es das nicht identisch befriedigend.
Eine Überdosis hatte ich bisher nur bei ausgiebigen Mischaktionen in denen ich öfter als normal gezogen hab oder wenn ich das Nikotin erhöht hatte und dann nicht vorsichtig war.
Das einzig wirklich wichtige ist, dass es nicht zu wenig Nikotin ist wenn der Körper/Psyche mehr braucht. Sonst wird man fast so krätzig, nervös, ungenießbar wie wenn man ganz aufgehört hat, je nach dem wie viel zu wenig man als Pegel hat. Bei jedem natürlich anders, daher ist ausprobieren angesagt. Es gibt nur einen einzigen Anhaltspunkt wie viel man verträgt. Man spürt eine Überdosis und weiss dann auch wie oft und lang man gezogen hat und geht dann nach Gefühl mit dem Nikotin runter. Oder man fühlt sich normal/gut mit der Menge mit der man angefangen hat. Dann könnte man noch etwas erhöhen oder umgekehrt reduzieren. Wer es von Rauchstopps noch kennt das er/sie "depressiv" wird, dann liegt das zu einem Teil an den Mao-Hemmern die im Liquid nicht drin sind. Da würde ich dann eher das Nikotin noch etwas hoch setzen und schaun ob es besser wird. Die Falle ist dass man mit weniger Nikotin als man eigentlich braucht/dran gewöhnt ist gut klar kommt, weil der Dampf den Rauch simuliert und man was zum inhalieren hat. Genau deshalb wirken die Dampfgeräte so gut. Ansonsten täte es ja auch Nikotinkaugummi.
Den Nikotinmangel spürt nicht jeder. Es muss ja einen Grund geben warum doch nicht wenige trotz Dampfen irgendwie das Gefühl haben sie bräuchten dann doch wieder eine Kippe. Wenn das tatsächlich am mangelnden Nikotin läge wie einige vermuten, dann wäre es wirklich fatal mit dem Nikotin zu schnell runter zu gehen. Wenn man das macht sollte man sich durch Selbstbeobachtung absichern und das Umfeld fragen ob die eigene Stimmung ok ist.

Ich habe bei mir festgestellt, daß ich kaum Nikotin im Liquid brauche... habe Anfang Mai beim Umstieg mit 6mg/ml in einem iStick Basic (Leihgabe meines Cousins nach dem Motto - "Probiers doch mal") angefangen. Da habe ca. 4-6ml/d gedampft (vorher ca. 36 Kippen/d).

Mit dem Einzug meines ersten SWVD (Taifun GT3) nach ca. 1,5 Wochen war mir das schon viel zu (kratzig im Hals) und ich bin auf 3mg/ml runter.
Damit ging der Liquidverbrauch/d schon deutlich hoch (8-12ml/d); ein wenig kratzig fand ich allerdings immer noch.

Inzwischen bin ich auf 1mg/ml runter und mische mein Liquid mit 70VG/30PG was ich für mich aktuell als Top (Geschmack und Halsgefühl) befinde.
Der Liquidverbrauch ist noch mal angestiegen (liege so bei 25-35ml/d), seitdem ich den SQuape E mit B-Deck habe und damit auch
"komplexere" Coils nutzen kann (die mehr Leistung brauchen, um pro Zeiteinheit mehr Liquid zu verdampfen = intensiverer Geschmack).

Heute kam mein Ammit 25 via Gearbest, dem ich erst mal eine 0,4 Ohm AlienCoil verpasst habe -> mir schon fast ein bissl "too much" Dampf; auf der anderen Seite habe ich damit schon drei Tanks durchgejagt... lecker ist das ja... den würde ich so allerdings auch nicht mehr in geschlossenen Räumen dampfen (Nebelmaschine).

Unterm Strich ist die Nikotinmenge (über die ich mir keinen großen Kopf, abseits des Geschmacks/Kratzens mache) bis dato aber ungefähr gleich geblieben (6mg x6 = 3mg x12 "=" 1mg x35).
Finanziell macht der erhöhte Verbrauch auch keinen nennenswerten Unterschied, wenn man nicht gerade Fertigliquids in Kleingebinden kauft.
Hab mich allerdings zum 20.5 "Stichwort TPD2" mit ausreichend Bunkerbase eingedeckt (retrospektiv viel zu viel für 1mg/ml) und VG/PG direkt in Kanistern gekauft (iirc 10l VG ca. 20€ | 5l PG ca. 25€).

Wenn ich mich mit Nikotin überdosiere bekomme ich sehr schnell (wenige Minuten) Kopfschmerzen, die aber auch genau so schnell wieder weg sind.