Ich seh das auch locker. Rauch mir auch heute nochma ab und an eine zum Bier. Aber selten, weil dann stinkt man immer so danach :)

Wie Studien zur E-Zigarette gezeigt haben, reduzieren ja die Meisten das Nikotin. Also sagt man mittlerweile nur 20% der Raucher sind vom Nikotin abhängig, beim Rest ist es Gewohnheit. Und so neue Gewohnheiten, brauchen halt Zeit um sich einzupendeln.^^

Ich denke, da ist jeder auch anders gestrickt: Der eine meint halt ab und zu noch den Zug an der Zigarette zu brauchen, auch wenn dies bei mir am Ende eines Monats immer mehr Ekel erregte, aber da ist ja jeder anders drauf. Bei mir war es der Tipp, am Anfang sehr viel Nikotin zu dampfen und dann nach und nach weniger zu dampfen. Das hat mir am besten geholfen, so dass ich nach ca. einem Monat keine Zigarette mehr anrühren wollte, ohne ein drängendes MUSS/WILL-ERFOLG-HABEN im Hinterkopf zu haben.
Außerdem sollte man sich auch klar machen, dass man vom "reinen" Nikotin niemals vergiftet werden kann. Sonst wären ja auch all die Nikotinpflaster aus der Apotheke nicht erlaubt. Auch meine ich mich zu erinnern, dass Prof. Mayer dies als Toxikologe schon im 3. Teil seiner Videosequenz anspricht. Süchtig machen da eher all die anderen Chemikalien in der Zigarette samt dem gewohnten Habitus, so einen kleinen Stängel zwischen den Fingern zu haben:

Ich kenne das Problem, und habe in den letzten 8 Dampferjahren tatsächlich ab und an zur Kippe gegriffen, schuld war ich selbst denn ich hab mich viel zu schnell Runterdosiert ( Basen Nico) nun bin ich seit wirklich 3 Jahren Rauchfrei mit meinen 1,8 mg von denen ich mit am Tag etwa 15 ml wegdampfe.... bin sehr VG lustig unterwegs min. 70- 80%.
Salz hab ich noch nicht Probiert und will das auch gar nicht, mein Freebase Nikotin reicht mir vollkommen aus....
Ergo: nicht zu schnell den Nikotingehalt senken und einfach entspannt mit Nico Dampfen
Alles Gute wünscht Dir
das Dampfschiff

Wem schreibst du das?
Der letzte Beitrag ist vom November 2020.

Oh sorry hab ich gar nicht gesehen

Zitat von Faschma im Beitrag #29

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Wem schreibst du das?
Der letzte Beitrag ist vom November 2020.

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Ich habe sehr oft festgestellt, das Newbies das Datum der letzten Beiträge teilweise unwissentlich nicht "beachten".
Mein Hinweis darauf war ein gut gemeinter Ratschlag.
Du als Mod solltest das eigentlich wissen.

Zitat von Nrwskat1 im Beitrag #31

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Bitte unterlasse doch deine Beiträge.

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Der letzte Beitrag ist nichtmals ein Jahr her und ein neuer User hat dazu seine Erfahrung geschrieben. Das finde ich vollkommen in Ordnung.
Ich habe eine Bitte an dich gestellt. Wie du das interpretieren möchtest bleibt dir überlassen. Aber hier genug OT.

Öhm ich weiß jetzt nicht, ob hier in diesem Threat noch Meinungen/Erfahrungen erwünscht sind oder nicht... Ich schreib einfach was dazu, zur Not könnt ihr Admins das ja löschen.

Manche Raucher sind so stark an die Zusatzstoffe von Zigaretten gewöhnt, dass sie diese für ihren Kick brauchen. Mir gings am Anfang ähnlich. Eine damalige Recherche ergab, dass im Rauch der Zigarette sog. Monoaminooxidase-Hemmer enthalten sind. Das sind praktisch Psychopharmaka die man auch in Tablettenform einnehmen kann - nur halt deutlich höher dosiert. Wenn die durchs Dampfen plötzlich wegfallen, fällt es einem sehr schwer beim dampfen zu bleiben und nicht mehr zu Kippen zu greifen. Ein möglicher Weg wäre der zum Psychiater gewesen.
Ich habe damals rumexperimentiert und einen Tee aus "Syrischer Steppenrauke" mehrere Tage zu mir genommen - der enthält diese MAOABs aus dem Zigarettenrauch. Mit dem Ausschleichen dieser Stoffe hat dann die Umstellung vom Rauchen aufs Dampfen einigermaßen gut funktioniert. Lediglich der Tee hat nicht so toll geschmeckt. Ich hab keine Ahnung ob das jemandem hilft....

Natürlich sind hier noch Meinungen und Erfahrungen erwünscht.

Der Wille zum Ausstieg ist auch beim dampfenden Exit eine Bedingung. Eine weitere hochdosiertes Nikotin. Die Hürde fehlender sonstiger in Zigaretten vorhandenen Stoffe ist nicht wirklich hoch, dient manchen als Ausrede!
Nach 50 Jahren hemmungsloser Quarzerei und vielen quälenden und gescheiterten Ausstiegsversuchen habe ich das so geschafft, das kann jeder!
In den ersten Tagen hat mir dabei geholfen, alles so zu machen, wie vorher. Also Zigaretten Pausen mit Kollegen, zum Dampfen rausgegangen, dorthin wo ich vorher rauchte, etc.. Kleine Eselsbrücken, aber wirksam!

Stimme dir zu. Oft liegen die Schwierigkeiten beim Umstieg auch an fehlender Geduld und/oder schlechtem Equipment. Ich habe es so gemacht (nach 40 Jahren Glimmstängel): Fluppen weg gelegt und fest vorgenommen einen Monat ausschließlich mit dampfen über die Runden zu kommen. Hat geklappt - heute bin ich bei 1,5mg Nikotin auf 100ml.

Letztlich ist es eine Kopfsache! Jeder muss da seinen Weg finden.

Ich hatte damals mit 6 - 9 mg Nikotin angefangen zu dampfen. Hatte mich aus Freude und Interesse mit vielen verschiedenen Geräten und Selbstwickeln beschäftigt, das hatte sehr geholfen, den Kippen fern zu bleiben.

Auch hatte ich immer zwei "scharfe" Podsysteme parat, sehr PG-lastig (Flash) mit mindestens 12 mg Nikotin. So wenn es mal brenzlig wurde und das "Craving" nach einer Zigarette überhand nahm, habe ich zu diesen gegriffen, bis mir schwindlig wurde.


Resultat: Seit 7 Jahren keine Zigarette mehr geraucht. Das würde gar nicht mehr gehen. Heute bin ich bei 6 mg MTL, da ich Nikotin sehr mag und es mir gut tut.

Ich war als MtL-Dauernuggler sehr lange mit 6er unterwegs, bin dann aber auf 3er umgestiegen.
Irgendwann war es dann 0er und dann der Umstieg auf Vaporizer. Da konnte ich meine Kräuter auf dem Balkon selbst anbauen.
Auf Grund einer längeren Krankheit habe ich auch den Vaporizer aufgegeben und bin seit 2019 Komplettaussteiger.
Ich vermisse nichts!!!
Frauchen dampft noch, stört mich aber nicht.

Und nun auch noch ich was dazu sagen möchte 🤓💨☕🙋‍♂️
Das die Zigaretten so eine Macht über den Menschen gewonnen haben ist sehr erstaunlich. 😵
Eigendlich hatte ich ja überhaupt garnicht vor mit dem Zigaretten rauchen aufhören. Aber das ergab sich so.
Bestellt habe ich mir das Premium Set von Lynden um etwas weniger zu rauchen. Mit 18 mg Nikotin.
Meine Güte hatte ich ein Husten und schwindelig war mir auch etwas. Denn hab ich mir 12 mg Depots bestellt. Hmmmm legga Erdbeere dachte ich mir so.
Boh neee. Immer noch zu stark.
Denn grübelte ich hin und her und kam zu den Ergebniss das ich doch garkeine so 30 bis 40 Zigaretten geraucht habe. Der Übeltäter war der Aschenbecher. Zigarette angezündet. In Aschenbecher gelegt und rechte Hand Smartfon und linke Hand tippseln.
2 bis 3 mal gezogen und denn die nächste oder manchmal auch 2 Zigaretten im Aschenbecher.
Mit dem Premium Set war ich zwar zufrieden aber auch neugierig wie die anderen Liquids so schmecken.
Hab ich mir sofort power x set auch von lynden bestellt und paar verschiedene Fertig Liquids.
Hmmmm war das ein ganz neues Erlebnis.
Doch auch alles andere interessierte mich jetzt nach so 50 bis 100 Yt videos. Besonders die von Philgood.
Natürlich bestellte ich mir die nächste Ladung zum fröhlichen dampfen.
Das für mich persönlich beste der Zigarette endsprechende System JUSTFOG Q16 PRO.
In blau erstmal mit allen Farben verdampfern. (damit ich noch mehr Aromen ausprobieren kann)
Sofort als die ganze Ladung da war stürmte ich zum Dampfer Shop den ich im Internet gefunden habe. Juhuuuu. Liqid kaufen shopping 🤣😂
Alle Sorten von Riot Salt sagte ich zum Verkäufer. Der ist fast aus den Latschen gefallen weil das noch niemand gemacht hat.
Schwer beladen zuhause gleich alle verdampfer befüllt (10 mg Nikotin)
Und auch noch die neu gekaufte innokin Endura T22 pro befüllt.
Meine Güte war das ein Spaß
Dann hatte ich die schwere Zigaretten Endzug Depression wo nix mehr schmeckt und langweilig war.
Schnell bestellt und Ruck zuck hatte ich ein Ares Selbstwickler in den Händen und garkeine Zeit über rauchen oder dampfen oder sonst was nachzudenken.
Mist wieviel Ohm die Spule wohl hat? Hmmmm 🥴 schnell ein mod bestellt (Aspire Glint)
Und ja genau noch ein Berserker 2 Verdampfer dazu in Gold 😍
Auch noch Werkzeug und zum Liqid mischen noch einiges.
Als letztes ein legga zeug zum Dampfen was CBD heißt und beruhigen soll. Oh. Genau das brauchte ich auch nach dem ganzen Streß.
Achja, damit ich denn alles komplett habe hab ich mir noch was bestellt wo ich das cbd liquid mit damfen kann. Ganz neu war das gerade auf den Markt gekommen.
Aspire minican. 2 Stück (falls eine nicht funktioniert)
Wie man sieht hatte ich garkeine Zeit mehr zum Zigaretten kaufen zu gehen.
Ich damfe verschiedene Liquids immer hintereinander weg. Aber nich die ganze Zeit.
Etwas Zeit muß man ja auch noch für das Kaffee trinken haben.
Bis jetzt habe ich noch keine einzige Zigarette geraucht und hab es auch nicht mehr vor.
Ich drücke euch allen ganz fest die Daumen das ihr nicht mehr rauchen müsst und gesund und munter bleibt.
In diesen Sinne
Liebe Grüße aus Hamburg Bergedorf Germany von
Maltifrank

DL-Dampfen (damals 2014 der Melo3 mit 6mg Nikotin) hat perfekt meine Zigarettensucht ersetzt.
MTL-Geräte sind zwar ähnlich wie rauchen, aber als starker Raucher, fühlte ich mich besser mit DL.
Heute würde ich für Einsteiger, einen Uwell Crown 3 oder 4 oder 5 empfehlen mit mesh-coil.

Zitat von Technologic im Beitrag #43

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DL-Dampfen (damals 2014 der Melo3 mit 6mg Nikotin) hat perfekt meine Zigarettensucht ersetzt.
MTL-Geräte sind zwar ähnlich wie rauchen, aber als starker Raucher, fühlte ich mich besser mit DL.
Heute würde ich für Einsteiger, einen Uwell Crown 3 oder 4 oder 5 empfehlen mit mesh-coil.

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Zum Titel...

Ich dampfe jetzt seit über 3 Jahren und kenne genug Kollegen die Dampfen UND dazu rauchen (die e zigarette befriedige sie nicht so sehr wie ne normale kippe) Blödsinn finde ich! Das richtige Gerät und setup, dann geht der umstieg tadellos...hat bei mir beim ersten Tag funktioniert... Vorher alles ausprobiert, Pflaster, Kaugummi, bücher... Nix hat mir geholfen... Aber Die Einstellung ist ein nicht zu unterschätzender wesentlicher aspekt... "Will man überhaupt wirklich?" oder sucht man nur nach weiteren ausreden, das man doch weiter rauchen will...

Dein Problem ist, so wie ich es spüre, dass du dir keine klare Ansage gemacht hast!

Ich war starker Raucher (2-3 Päckchen pro Tag). Als ich vor Jahren dank dem Dampfen nicht mehr so stark getriggert war auf Zigaretten, da hab ich mir geschworen, ich werde keine Zigarette mehr anrühren, komme was wolle.
Hab mit 9mg/ml Nicotin angefangen und es stabilisierte sich nach kurzer Zeit auf 1.3 mg/ml. (habe die Dosis seit Jahren). Das Einlassen auf: " NIE MEHR TABAKPRODUKTE zu konsumieren", ist entscheidend. Wie du es dann machst mit den mg/ml Nicotin oder Salz wird sich mit der Zeit von alleine einstellen. Ich rate dir sparsam mit Nicotinsalz umzugehen und es nur in Ausnahmefällen zu gebrauchen (an stelle einer Suchtdruck-Zigatette). Gesundheitlich ist Nicotinsalz schon eine andere Nummer als einfaches Nicotin.
Wenn ich es geschafft habe als extrem Raucher, schaffst du es alleweil. Da habe ich keine Zweifel. Durchhalten und immer wieder wollen und natürlich ein rettendes Dampfi griffbereit. Und auch wichtig, Scheitern ist erlaubt. Einfach wieder zurück auf Anfang und von neuem probieren. Irgenwann macht das Gehirn eine Aenderung durch und du findest den Geschmack der Ziggarette recht übel. Oder jemand bietet dir eine Zigarette an und es zieht seelisch nicht mehr an dir. Das geht alles vorbei. Gut Ding wil weile haben, so isses hald.
Eine andere Chance, als zu wollen, hat man eh nicht, das ist der Schlüssel. Das Dampfi ein super Hilfsmittel dazu.
Wünsch dir auf jedenfall "gutes Gelingen". Und du bist ja schon auf dem Weg, nur weitermachen, kommt eh schon gut:)

Gute Einstellung,
und schon ist man dem Ziel etwas näher und wenn nicht, egal. Einfach immer wieder etwas weitermachen.
Scheitern ist genauso wichtig wie das Ziel, und alles in allem eine spannende Reise mit dir selbst.
Entzug kann auch witzig sein, wenn man den Fokus von sich selber mal bischen verschiebt, und dem inneren Treiben mal neugierig einfach zuschaut, ohne Opfer sein, nur so als Beobachter:)
Auf jedenfall eine gute Uebung;
viel Spass auf deinem Weg. . .Ich habe zeitweise heftig gelacht, aber auch reichlich geweint, und eigentlich war alles nur ein Theater von mir.
Irre das Drama mit der Zigatette. Im nachinein kommt es mir vor, dass es mir einfach langweilig war, so mit 11 darum fing ich an zu Rauchen:) hahahaha. . .

Für den, der liest ist alles neu und im Jetzt, also sind Antworten auf längst vergangene Kommentare eigentlich auch gerade aktuell, ausser neue Einsichten relativieren das Thema. Aber gerade beim Thema Dampfen gibt es ja angeblich keine Ergebnisse und schon gar nicht Langzeitstudien. Wers glaubt ??? Seit über 20 Jahren wird gedampft und man weiss etliches darüber. So ein Schmarren, "man weiss es nicht!"
Häää, grüübel. . .

Ahh, , , Ja. . .
Depressionen, Unlust, Langweile, sich nicht richtig konzentrieren können und eine nicht enden wollende innere Unruhe fegt anfänglich das Dampfen auch nicht weg. Ich habe das einfach so hingenommen, mit dem Wissen irgenwann hört es auf und etwas neues kommt.
Unglaublich. . ich habe das alles vergessen.
Ich hatte ja auch recht zu kämpfen.
Himmelarschundzwirn:)