Zitat von julesdarules im Beitrag #23

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"Eine Dampfe mit mehr Nikotin möchte ich nicht mehr, bin auf dem Weg auf 0 zu kommen, zurück gibt es nicht mehr für mich."

Du bist nicht auf dem Weg auf 0 zu kommen du holst dir das was deinem Körper fehlt (Nikotin) durch schnorren von Zigaretten.

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Nach 50 Jahren Rauchen (ohne Filter, ca. 40/T) auf Dampfen ungestiegen (worden, durch Geschenk) und seitdem (7 Monate) keine Zigarette mehr. Davor verschiedene Ausstiegsversuche (Kur, Pflaster, Akupunktur) und wenig Motivation wegen fehlender gesundheitlicher Beeinträchtigung).

Mit welchen Rahmenbedingungen habe ich die Zigarettensucht unterdrückt? Schnell von der Aio auf Pico mit Cubis Pro umgestiegen. Nikotin von 18 auf 12 mg/ml gesenkt. Selber mischen und wickeln gestartet. War eine super Herausforderung und vor allem eine gute Ablenkung. Dann mehrere Selbstwickler und weitere Picos erworben, die mit unterschiedlichen Liquides für Abwechslung sorgen!

Jetzt habe ich 4 Kominationen parallel in Arbeit. Nikotin auf 9mg/ml reduziert und demnächst noch ein Stück runter. Mindestens 20 verschiedene Liquides im Wechsel eingesetzt. Nur einmal in 7 Monaten habe ich den Rauch einer Zigarette als angenehm empfunden, aber dennoch kein Bedürfnis zum Rauche verspürt.

Mein Fazit: Mir hat die Beschäftigung mit den Grundlagen des Dampfens über die Umstellungsphase geholfen. Mit Fertigcoils umschrauben hätte ich es vermutlich nicht geschafft. Das scheint ein Weg (Ablenkung) zu sein, aber jeder muß seinen individuellen Umstieg planen und testen. Ich kann dazu nur viel Erfolg und erfülltes Dampfen wünschen.

@jotpunkt

ich will nicht ausschließen, dass es das geben kann, aber ich glaube, da dichtest du der kippe bissl viel potential an: dass ist weder heroin noch alkohol und letztlich ist es für die meisten von uns mit der dampfe ja überraschend einfach gewesen, aufzuhören.
es hat nicht weh getan und es gab keinen nennenswerten körperlichen entzug, nur einen psychischen.
das kann man beliebig oft wiederholen, ich glaube sogar, dass möglicherweise ein teil der dual-user irgendwie auf diesen psychischen entzug steht und daraus durchaus so eine art befriedigung schöpft, so komisch das klingen mag.

Zitat von Romilia im Beitrag #28

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@jotpunkt

ich will nicht ausschließen, dass es das geben kann, aber ich glaube, da dichtest du der kippe bissl viel potential an: dass ist weder heroin noch alkohol und letztlich ist es für die meisten von uns mit der dampfe ja überraschend einfach gewesen, aufzuhören.

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Zitat von Magicsun im Beitrag #1

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Hallo,
jetzt dampfe ich schön brav seit Februar, habe die Nikotinstärke von 6 auf 0,5 reduziert,
aber ab und zu schnorre ich gerne Zigaretten, so ca. 1-6 die Woche, kommt immer drauf an, wie und wo es sich ergibt.
Eigentlich möchte ich gar keine Zigarette mehr rauchen, aber da setzt anscheinend das Hirn aus,
schwupps habe ich mir schon eine geholt und angezündet.
Wie würdert ihr das lösen?
Bin etwas ratlos, anscheinend häng ich doch noch irgendwie an der Kippe.

LG
Gertrud

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Romilia, ich glaube, ich kann der Kippe gar nicht genug Potential zuschreiben. Und für mich war es alles andere als leicht mit dem Aufhören - ich habe es nur geschafft, indem ich mir immer wieder gesagt habe, ich hab nur diese eine Chance, ein zweites Mal gibt es nicht (und indem ich somit vermieden habe, es auf einen Versuch mit "nur eine Kippe" ankommen zu lassen).
Mit Heroin- und Alkoholabhängigkeit kenne ich mich nicht aus. Aber ich weiß von mir, dass ich immer noch extrem zigarettenabhängig bin, und alles, was mich davon abhält, mir sofort wieder Tabak zu kaufen und Vipera mein ganzes Dampfzeug zu schenken ;), ist die Vernunft.

Es ist auch bis heute so, dass das Dampfen mir bei weitem nicht die Befriedigung gibt, die mir das Rauchen gab. Ich habe da weder wirklich Spaß dran noch könnte ich es als "Genuss" bezeichnen, es ist einfach eine Krücke, die mir erlaubt, mich hoffentlich weit genug vom Rauchen zu entfernen.

Zitat von Romilia im Beitrag #24

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vielleicht endet sucht nie wirklich....

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Zitat

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ich glaube, da dichtest du der kippe bissl viel potential an: dass ist weder heroin noch alkohol

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Ich sehe das wie jotpunkt. Sucht ist nicht nur eine körperliche Sache. Ein Großteil spielt sich ausschließlich im Kopf ab. Du kannst dir auch ein paar mal Heroin spritzen, ohne, dass du gleich körperlich abhänging bist. Aber dein Kopf sagt dir, dass du diesen Rauschzustand unbedingt wieder haben willst. Die körperliche Abhängigkeit kommt dann erst mit der Zeit.
Bei Zigaretten ist das nicht unähnlich. Ist Eine geraucht, fällt die Nächste schon leichter und das schlechte Gewissen meldet sich auch nicht mehr so laut und wird immer leiser, bis es verstummt. Schon ist man im alten Trott. Sucht ist Sucht.

Zitat von Magicsun im Beitrag #1

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Wie würdert ihr das lösen?
Bin etwas ratlos, anscheinend häng ich doch noch irgendwie an der Kippe.

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Zitat von Magicsun im Beitrag #22

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Durch das Nikotin wird ja das Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert, das wird warscheinlich bei mir immer noch so tief verankert sein, dass ich
sofort unbewußt zum schnorren neige. Jahrelange Rituale lassen sich warscheinlich nicht so schnell ablegen, ich denke ich hab die Lösung
gefunden bei den letzten paar Zigaretten, werde mich ablenken, was anderes machen...... mal schauen ob das funktioniert

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Was fehlt dir denn wenn du das Gefühl hast eine Schnorren zu müssen?
Ist es der Geschmack nach Tabak? Das ekelige Gefühl im Mund nachdem du geraucht hast? Das Zuggefühl oder vielleicht der Flash? Oder kommst du dir komisch vor weil alle Rauchen und du ne Dampfe in der Hand hast?

Sucht ist nicht gleich Sucht. Jeder empfindet Entzug anders. Mal mehr, Mal weniger.
Es gibt die, die ohne Probleme auf Dampf umsteigen konnten, aber auch die, die das Rauchen immer noch als ergänzend benötigen. Es mag ja Kopfsache sein, nur ist da kein Schalter, der wie ein Lichtschalter funktioniert. Einfach mal eben umschalten ist nicht für jeden umsetzbar.

Mit dem Nikotin ist eine Hilfe, und ist für den Körper kein Gift, auch kein Krebserreger, und baut sich Recht flott wieder ab. Für den Körper alles kein Problem, es sei denn, eine Erkrankung hat negative Wechselwirkung mit Nikotinkonsum.

Die schon gemachten Ratschläge und Infos sind ja auch Erfahrungswerte. Daher, das beste ist, den Nikotinspiegel so hoch zu lassen\bringen, dass ein Bedürfnis nach Zigaretten wirkungsvoll genügt unterdrückt werden kann.
Alles andere erhöht die Wahrscheinlichkeit des Rückfalles.