ich drück euch die daumen, läuft doch garnicht schlecht!
ich wollte, ich wäre auch schon soweit.

bei mir waren es gestern wieder drei, immer zum kaffee...

Zitat von Samtpfote

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Heute warn Scheiss Tag werden wieder 10 oder 11

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...wird schon werden

Zitat von signorina

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bei mir waren es gestern wieder drei, immer zum kaffee...

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trink Tee

juchuuuuuuuuuuu

servus häuptling
mädels, ihr schafft das, es eilt ja nicht

gestern wieder drei. irgendwie bleib ich darauf hängen....grrrr

TRINK TEE erst 3, dann 2, dann eine Tasse

gestern waren es 4.
ne, winni. hab keine lust auf kaffee zu verzichten....
wäre vielleicht sinnvoll, aber dann hab ich ja noch was, auf das ich
"verzichten" muß. das wird nix.

samtpfote, wenn du vorher locker bei 10-11 warst und es jetzt
mehr werden, weil du dir druck machst, dann laß es lieber bleiben, oder?

oki, also weiter versuchen. bin dabei.
gambrinus, wie ists bei dir?

sig wie siehts bei dir so aus?
ich hab (eigentlich nur aus spass) vorgestern (30.08.) einfach mal versucht, den pyro-konsum etwas zu reduzieren und kam auf 11 pyros.
gestern dann hab ich die ersten zwei stunden nur gedampft und dann zwei pyros geraucht.
irgendwie (warum weiß ich auch nicht so genau, aber ich glaube dieser thread hat mich motiviert) hab ich mir dann gedacht:
wieso waren die zwei jetzt nötig und warum willst du heute überhaupt noch ne pyro anstecken?
also vermied ich es pyros zu rauchen und hatte nach ein paar stunden plötzlich ein dejavu:
ich habe ja vor jahren auch schonmal (mit dem buch von allen carr) aufgehört zu rauchen und es 2 jahre durchgehalten.
plötzlich wollte ich zur pyro greifen, da ging mir durch den kopf:
aha, der kleine teufel will wieder rauchen - kriegt er aber nicht!
also wieder an der dampfe gezogen und gut wars.
als nächstes aschenbecher wegräumen und vorhandene pyros im schrank einsperren! (besser wäre vermutlich verschenken oder wegwerfen)
fazit:
ich habe seitdem keine pyro mehr angerührt und sie gehen mir auch nicht ab.
zwar dampfe ich, aber das ist immer noch besser als beim letzten pyrostop - da hab ich gefressen und 25 kg zugenommen.
na dann schaun wir mal wie es so weitergeht, letzte pyro gestern mittag.

ich wundere mich gerade nur, warum ich nicht schon lange aufgehört habe zu rauchen.
immerhin dampfe ich ja schon seit einem jahr.

ich glaub ich weiss jetzt wie und warum es (bei mir) funktioniert:
es ist schon so, dass die dampferei nicht die raucherei ersetzt, ich hatte trotz dampfens lust auf pyros,
sondern (so wie lollys) einfach die sucht verlagert (teufel und belzebub) aber diesmal halt ohne mehr zu essen
und (hoffentlich) auch ohne drastische gewichtszunahme.

aus spass hab ich heute mal einige zeit lang nur nuller gedampft (und das ich - als bekennender flash-junkie)
und was soll ich sagen: hat auch funktioniert!
allerdings habe ich dabei angst, dass bei dauerhaftem nuller-umstieg dann die stoffwechselumstellung doch wieder
zu gewichtszuname führt, also bleib ich erstmal beim nikotin.

auf jeden fall lässt sich bei mir sagen:
es hilft nix, das ultimative dampfgerät und immer mehr flash und dampf zu suchen.
ich weiss wovon ich schreibe, hab immerhin 2500.- € in einem jahr investiert und war nie zufrieden.
es ist einfach nur der kleine schalter im kopf!!!!!!
und den kann man auch nicht erzwingen, es macht halt einfach kLICK.
bei mir war es heute halt aus spass soweit - und genau das ist wahrscheinlich der schlüssel:
nicht unter druck versuchen aufzuhören! eher so aus gaudi und mit der einstellung: ich muss ja nicht,
aber ich versuchs mal und wenns nicht klappt ists auch wurscht!

ich bin mir auf jeden fall sicher, dass ich gestern für längere zeit meine letzten pyros geraucht habe

dieser doch zu lange geratene bericht soll alle hier, die versuchen das rauchen aufzuhören etwas motivieren,
und keinesfalls eine selbsbeweihräucherung von mir sein!

also geht es ganz locker an und macht euch keinen stress, ich halt euch auf dem laufenden wie es bei mir so weitergeht.
bin allerdings davon überzeugt, dass ich diesem langen text nichts mehr hinzufügen werde.
ich werde eher mit jedem pyrofreien tag hier ein paar leutchen motivieren

p.s.: auch wenns so klingt, es ist kein märchen sondern exakt mein erlebniss der letzten 24 stunden.
und für skeptiker: ja, ich hatte heute eine sehr stressige situation in der ich normalerweise die pyros
gefressen hätte (mein dienstleistungsportal für bildagenturen stand still und ich wurde mit anrufen und
mails der kunden bombardiert).
aber ich hab nur gedampft, also: keep on vaping!

entschuldigt bitte den xxl-text, aber ich freu mich halt und hoffe es steckt euch an!

@lupo
schön das es bei Dir so einfach geklappt hat, Glückwunsch

@Signorina
ich glaub ich bin noch nicht so weit, es geht rauf und runter, von 15 Kippen auf 5 und gestern wieder locker 15, hab nicht gezählt... Ich werd noch ein paar Tage brauchen, wie lupo geschrieben hat, Druck ist tödlich für mich, das wird nix. Ich geh das locker an, versuche erstmal wieder zu reduzieren in den nächsten Tagen Ich hab mir gestern einen Genesis gebaut da sich das Blue-Line-Box-Projekt aus dem ERF doch deutlich länger hinzieht wie ich gedacht habe, bin aber noch nicht zufrieden, viel zu viel flash... Ich will einen Dampfer haben der mich 100% befriedigt

hallo ihr beiden.
danke für die texte und lupo, nein, deiner war nicht zu lang.
mehr davon. ich hänge immer noch auf den drei bis vier zigaretten rum,
die ich immer zum kaffee rauche.
da muß ich mit einer gewohnheit brechen. ich mag aber nicht "auch noch"
auf den kaffee verzichten. ich weiß aber, dass der moment kommen wird,
wo das klappen wird gar nicht mehr zu rauchen.
ich mach mir da auch keinen druck, weil ich finde dass 3-4 zigaretten täglich
nicht so schlimm sind. eigentlich ärgert mich nur, dass ich diese paar nicht auch
noch weglassen kann....

Zitat von Lupo

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nicht unter druck versuchen aufzuhören! eher so aus gaudi und mit der einstellung: ich muss ja nicht,
aber ich versuchs mal und wenns nicht klappt ists auch wurscht!

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<<----genauso und nicht anders

Super Lupo

Samti, *daumendrück*
Sig, *daumendrück*

Cheffe, ich kann heute nix arbeiten, muss Daumendrücken

so, jetzt will ich euch weiter motivieren und euch auf dem laufenden halten:

letzte pyro: vor 28 stunden
gefühl: mir gehts gut, denke eigentlich sehr wenig an die pyros
aktion: hab die restlichen 5 schachteln wieder ausm schrank geholt und meinem nachbarn geschenkt

ich hoffe euch geht es auch gut, jeder wird es schaffen, aber jeder halt auf seine weise .

hallo lupo
das finde ich klasse. ich denke das um und auf ist doch, den gedanken an die zigaretten soweit wie möglich aus dem kopf zu bekommen und die eigene faulheit unterstützen. auf diese art machte ich es , meine zigaretten lagen im haus immer ganz weit weg von mir und ich bin und war immer zu faul sie zu holen oder ihnen nachzulaufen. meine dampfgeräte hatte ich immer dabei.

@samtpfote
versuche doch mal, wenn dir die zigaretten nicht aus dem kopf gehen, etwas spannendes zu lesen oder ziehe dir ein hörbuch rein. das lenkt dich auch von den gedanken an die zigaretten ab.
ich drücke dir ganz fest die daumen, dass du es schaffst.

sehr gut Lupo

aktuelle motivations-news

letzte pyro: vor 49 stunden
gefühl: günni lässt mich heute bisher in ruhe
aktion: versuche nur immer 5 bis zehn züge zu dampfen und dann ne weile nix, ich will kein dauernuckler werden.

keep on vapin'